1、 枣子类 富含钾元素的水果，充当冠军的是枣类，比如冬枣，黑枣，小枣等等，大概含量在370-600毫克/100克，相当于吃100克枣子，就补充了每天所需要的四分之一。
2、 热带水果 钾元素水果排在第二的是热带水果，比如大家熟悉的香蕉、椰子、菠萝蜜、榴莲等等。
3、车厘子 平均每100克车厘子的含钾量是232克，而且含糖量比较低，是补钾的很好选择。
4､氨基葡萄糖硫酸软骨素：富含碳酸钙、硫酸软骨素、D-氨基葡萄糖盐酸盐等成分，适合中老年人增加骨密度。
TIPS：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
