人体内的液体最多的是血液。人如果缺水会造成头疼，就是因为缺水了，血液粘稠度高了，压力大了，又因为脑血管很细小，所以造成了头疼。可见水对人体的重要性。当你喝下去水以后，是基本在胃里不会逗留时间太长的，很快就下去了，直接到大肠里，大肠就是就是专管吸收水分的所在。水分一吸收，马上给到脊柱，就是骨髓，干什么用？造血用。造完血以后给到心脏，心脏有一根管是同道肺部的，经过肺部再回到心脏，然后心脏负责达到全身，因为血液是运输营养运送氧气的专属。然后被利用过的血液通过静脉回来，到肾脏，肾脏过滤一下，杂质啊没用的统统就随小便排出体外，有用的还接着用。大概就是这么个过程。
那么，当你喝下的液体不是水而是饮料的时候，这个过程还是那样的，不会变，但是，吸收进来的给到骨髓造血用的可就是饮料了，害怕了吧？这还不是最可怕的，最可怕的就是饮料里大都添加甜味剂。甜味剂被充分的溶解到了饮料中，大肠吸收的时候可是没办法分解的，但是，骨髓能。骨髓能把甜味剂和需要的液体分开，但是也只能分开95%左右，分开以后直接就把甜味剂扔到一旁了。这时候问题就出现了。分开是分开了，排出去就成难题了。因为骨髓这个地方错综复杂，很难走，排出去很难。可是，还没等到完全排出去呢，你又喝了，又被吸收进来了，结果可想而知啦。久而久之，甜味剂会布满骨髓腔，形成障碍，造血系统的通路给堵住了，血也就造不出来了.......
还有，甜饮料会让你的味蕾变得不敏感，就是吃什么都感觉不到香，那就是因为调味剂（安赛蜜）导致的，你喝了饮料，白开水就更不愿喝了，先造成缺水，然后上面说的情况久而久之就可能出现，而且尿糖血糖必定会升高，医院就可以给你诊断为糖尿病，这也是我遇到过的病例，当时我就劝他别拿饮料当水喝，他说水不好喝，结果出现身体不舒服了，医院一检查，血糖空腹14点。现在看见饮料就像逃的那种感觉。
所以，经常喝饮料有百害而无一利。
