常年住在不见阳光的房间里好吗

2022-04-11 健康养生 120阅读
存在一些对身体的危害,主要危害如下:
缺少阳关照射容易缺钙;
没有阳光房间容易潮湿,易患风湿、关节病;
屋内细菌要比阳光明媚的房间多(阴暗处有利于细菌繁殖),虫子也较多,影响身体健康。

阳光中的紫外线可以杀灭空气中的细菌,许多霉菌在阳光下无法成活;紫外线还能杀死皮肤上的细菌,增加皮肤的弹力、柔软性和抵御外来细菌的能力,多晒太阳使你的皮肤黑里透红,更加健康,不易生疮、痘和皮肤病;阳光照射到皮肤上,能刺激机体的造血功能,促进钙、磷代谢和体内维生素D的合成,使你的骨骼和身体更加健壮;日光中的红外线可透过皮肤到皮下组织,对人体起到热刺激作用,加快血液流通,促进体内新陈代谢,并有消炎镇痛的作用。
所以,不要长期居住在这样的房屋下。不得已时,平常也要出去晒晒太阳,保持健康
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