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如何去除身体油性皮肤问题

2022-03-29 时尚 76阅读
油性皮肤问题通常反应的是肝的功能下降，而应对肝的问题没有速效的方法，建议从习惯入手改善；

1、饮食习惯，多食清淡食物，多食蔬菜，高蛋白质低脂肪食物，多饮开水；少吃油炸食品，少抽烟饮酒；
2、睡眠习惯，建议晚间11点前必须休息，11点至凌晨1点肝经当令，此时是肝修复的时段；
3、适当的增加锻炼，每周不少于3次，每次不少于30分钟，这样能提升身体的各项机能，对油性皮肤的改善也很有帮助。
总结以上：多食素，少食荤；多锻炼，不熬夜
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