15岁青少年吃什么能增强体质

2020-04-21 健康养生 83阅读
每天早上一个鸡蛋,或者牛奶,果汁,或者山药红枣豆浆。中午鱼虾等高蛋白加蔬菜主食。晚上小米粥蔬菜。建议每天早上口含姜片多嚼一会儿咽下,增强免疫力!祝你幸福健康!
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