刚开始学习健身，让看人体肌肉解剖图是什么意思

这是太需要掌握的基础知识了啊
知道肌肉的情况，才知道如何去打理它们
健身的目的，绝大多数就是增肌减脂，提升机体的基础代谢率，让机体更有活性。
总之，都涉及到如何去调整这些肌肉。
正确使用这些肌肉，也能有效避免损伤。

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