在前期的阅读准备过程中，我尝试过Longman、Barron等一系列参考书，但是发现这些书要么是文章选取有问题，要么就是出题的思路与ETS不符。兜兜转转，最后主要的练习材料依旧是TPO，26套每套3篇的量，对大多数考生来说也已足够。
2.练习方法
方法总是因人而异的，有的考生喜欢针对不同的题型进行一一练习；而另外的考生，比如我自己，则更倾向以篇章为单位进行练习。二者各有利弊，可以结合自身情况加以选择。但是后者一定不能一味地追求量的摄入，练习结束后总结这一环节非常重要。我在每套TPO练习结束后，都会计算正确率，并且对错题的类型进行总结，反思错误的原因，比如某些推断题错误是因为排除法的错误使用，某些总结题的错误是因为没有对主要观点和次要观点加以区分等。这样的回顾有利于减少相同错误的出现次数，也能够提醒自己在哪些地方需要特别小心。
3.保持良好的心态和清醒的头脑
阅读的练习过程常常会出现很绝望的时候，有时会发现自己一篇文章什么都看不懂，有时正在正确率蒸蒸日上的时候，突然错误多到离谱，然后开始怀疑人生……这些我都经历过，时不时还感到各种负面情绪扑面而来。另外，每次做完阅读练习，我最大的感受就是一个字：困，尤其是碰到阅读加试连做五篇的情况。因此，练习时的心态和状态成了关键。选择头脑清醒的时候进行阅读训练，不要依靠咖啡因的作用，可以进行适量的运动来提振精神。情绪低落的低谷时期要果断停下练习，放松自己。状态起伏再平常不过，能够正视它们便也离成功不远了。
三、听力部分
听力可以说是托福考试的核心，听、说、写三个部分都有涉及到听力。常听人抱怨说练习听力的时候感觉像隔着一堵墙，只有嗡嗡的声音，什么都听不进去。其实，这是一个正常的过程，就是因为听得还不够。摆正心态，多多练习，很快就能克服。
1.循序渐进
一开始接触托福听力的时候会觉得难度相当大，特别是到了讲座部分，由于每段时间较长，非常容易走神儿，漏掉细节。我在练习听力的时候，就采用了循序渐进的方法来延长自己的attention span。最开始的量把握在一个对话加一个讲座，根据自己的状况渐渐往上加，直到能够保证在三个对话加三个讲座的长度内不四处神游。对于刚开始练习的人，另外一个加强注意力的方法就是不停地记笔记，手上不停地写能够强迫自己集中精神。但是，到了中后期，记笔记就要有所策略。其实，到了那个阶段，经过大量训练，会发现自己对在哪些细节处ETS会出题已经心中有数，笔记抓住大致脉络和出题的细节点就可以了，否则过于耗费精力。
2.练习多样化，全方面提高英语听力
提高英语听力并不仅仅是为了应付托福考试，出国以后上课、社交都得靠它。除了新托福的真题或者模拟题以外，还有以下这些我用过的听力训练方法，推荐一试。
中学阶段的考生，fill in the blanks和听写都是不错的办法。前者对听的能力要求较低，只需抓住关键词填入；后者要求较高，但对听力提高帮助很大。
大学阶段的考生，可以选择听写和听英语广播，比如NPR的节目类型很丰富，从新闻到访谈再到非常生活化的节目都有涵盖。
最后，对于所有人，老托福的听力题都可以作为中前期的训练素材，因为题目时长较短、题型单一。
看电影及美剧等相信就不用多说了，劳逸结合很重要！
