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芝麻核桃粉是早上空腹还是晚上临睡前吃好?

2020-05-08 健康养生 174阅读
临睡前一个半小时是比较合适的，加入蜂蜜冲泡，味道更佳，可直接食用，或拌在粥里。
核桃仁补肾强腰，从营养学角度分析，核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度，延缓骨质衰老，对抗骨质疏松。醇香可口，易于消化吸收，适合老年人经常服食。黑芝麻核桃粉就是这两种健康食物的综合体，具有一定健发防脱发的作用。
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