人经验，不知道对你合适不合适。 我不用快译通，文曲星之类东西。背单词有两种方法。 第一种，背单词书，从第一页开始背，每一个都用心记下，最好边记边在草稿纸上写几遍，可以顺便写下中文意思，觉得记不到也没有关系，看过去再说，每天要有一定的任务，看多少单词，第二天时候把前一天看的单词过一遍，能记多少就记多少，不用写了，然后再看当天的任务，第三天就先过一下第二天的单词，如果愿意可以再看下第一天的，但是要快，如此类推……，一本书记完了，再花一天快速全部过一遍，第一遍会比较慢，以后就是巩固，可以很快，我背TOEFL就是这样，一共看了10天左右，可能记住了70%左右，其实效率不是太高，因为没有什么压力，看看停停，如果有压力专心点会好点。
第二种，可以提高自己的能力，就是找可以接触到的文字或者视频资料，英文的，把里面不认识的单词查出来，记下来，同样要记得巩固，因为有上下文，比较容易记住。 不过方法可能会引人而异，还是要看你适合什么方法。
