初中生瘦腿求初中男生10天内快速瘦腿的方法。急急急！

多摄入蛋白质，维生素，少油少盐。男生如果不怕长肌肉，就慢跑，爬楼梯都蛮好！要是不想长肌肉，就躺在床上蹬空中自行车（15分钟），侧压腿，然后捏一捏，差不多一个星期有成效

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