小腿的腿围怎么量?

2020-04-24 健康养生 173阅读

小腿腿围测量部位应该是在腿肚最粗壮处。

测量小腿围(腿肚围)时,被测者两腿开立同肩宽,检测者将带尺在小腿最粗壮处以水平位绕其一周计量、测量单位为厘米(cm),精确到小数点后一位,测量误差不得超过0.5cm 。

腿围与自身的身高有关,一般小腿腿围比较细的是身高的20%左右。

健康美腿标准1:

小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。

健康美腿的标准2:

大腿:身高(cm)×0.26+7.8。

小腿:身高(cm)×0.18;小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常。

脚踝:小腿(cm)×0.59。

美腿的理想标准围度(量腿部最粗部位的围度)

大腿的理想尺寸 = 身高 x (0.29至0.3) cm

小腿的理想尺寸 = 身高 x (0.2至0.21) cm

脚踝的理想尺寸 = 身高x 0.118 cm

扩展资料

相关资料显示,当腿围在60cm以下时,腿围与心血管发病率和总死亡率负相关。也就是说,大腿越细真的寿命相对越短。但是,别忽视了前提,腿围60cm为限。超过了60cm,腿再粗就没有任何好处了。

其实过胖和过瘦都容易导致寿命短。有很多研究显示下肢细弱和二型糖尿病发病之间有一些关系。如果你是梨型身材,就是上半身比下半身瘦,那可能还没后面说的那种肥胖身材可怕——大家熟知的苹果型,两种身材同样的体重指数,大肚腩的苹果型身材比大粗腿的梨形身材要更危险。

参考资料来源:百度百科:腿围

声明:你问我答网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系fangmu6661024@163.com