骑自行车一天最多能骑多少公里?

2022-08-20 体育 102阅读
每个人体力不同,我自己骑山地车最高是310多公里,但是是比较轻松的骑法,一半平路一半起伏路,没风,早上6.30出发,晚上10点到终点,中午晚上吃了两顿饭,如果疲劳骑法大概还能多骑四五十公里吧,体力好的就更多了,有的车友群经常玩24小时500公里,还有我们这有女士骑山地车36小时850公里,同骑的男车友都是骑公路赛。当然如果是拉力赛运动员能骑更远。
如果是长途每天都要骑不建议每天骑太远,我们长途骑行最多也就是每天200多公里,这种里程还是可以连续几天,我310多公里是旅行一圈回家路程的最后一天骑的,如果旅程还没结束就不会这么骑,浪费景色也不休闲傻骑了。
绝大多数长途骑行大概车友们每天都是150-200公里之间,超过65岁的不建议每天超过100公里,长途骑行不是锻炼而是疲劳驾驶,类似过度劳动,属于破坏身体。
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