肌肉都有哪些类型?

2022-08-16 健康养生 122阅读

我想说的是肌肉是没有死肌肉和活肌肉之分的,肌肉都是相同的只不过是肌肉的类型不同罢了。

图注:健身美眉

我们人体共有三种肌肉,心肌、平滑肌、骨骼肌,心肌就不多做解释了,我们心脏的肌肉就是心肌。平滑肌,平滑肌属于自由基,不受我们控制,比如血管,肠道,内脏,剩下的就是骨骼肌,顾名思义,就是链接在骨骼之上的肌肉,我们平时的活动,运动都是靠这些肌肉完成的,我们锻炼的也是骨骼肌。

图注:健身型男

说完了肌肉的类型我们在说说大众口中的死肌肉活肌肉之分,大众口中的死肌肉一般指块头非常大的肌肉,不用力的时候线条很明显,而大众认为的活肌肉一般是指不发力的时候看起来很普通,一旦发力肌肉线条就会很明显。我想说的是,它们是相同的只是体脂率不同给了大众一定的误导,体脂率低的人肌肉外边没有脂肪,所以肌肉线条看起来很明显,体脂率高的的肌肉外边有一层脂肪,但发力的时候由于肌肉收缩,导致线条显露出来,所以给大众造成了死肌肉活肌肉之分。

图注:斯瓦辛格

说明:配图来源于网络

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