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心情低落，总想不开心的事，是抑郁症吗

2020-04-17 财经 111阅读
这种情况多久了，持续地情绪低落，才视为抑郁症。
情绪抑郁的话，建议你：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，知道烦恼只是暂时的，要从不同角度看问题，擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面，全方位地发现、发掘自己的优势、资源、特长。
平时注意多与他人交流、谈心，遇到难题，大家共同分析、解决。平时适当多一点户外活动、体育运动，调整好身心状态。确立正确、合理的理想、目标、计划，充实自己的生活。
有时间，咨询一下心理医生。
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