郑州出发的话，可以考虑搭上海往去的火车，途径郑州，是大站，提前足够搞到车票没有问题。
朋友应该是第一次去，这样的话，最好是走滇藏或者川藏线，昆明或者成都回郑州。其中滇藏线难度稍微大一些。
因为我不清楚你们的出行季节，住宿要求，有没有女生，以及有没有日程限制，沿途都是按照搭公交车或者搭货车计算的。
抵达后，学生的话可以考虑平措东措这样的青年旅社，一般通铺25/人左右，标间-/晚。主要就是去看看大昭寺，布宫，嫌人多的话，早上4.5点去大昭寺看看，感觉还是不错的。附近的话色拉寺很推荐，非常安静。主要是中转站，以后每次去都会经过，所以在这里有什么遗憾也没多大关系。在可以在旅社里面寻找一起去羊卓雍错或是纳木措的短途行程，可以的话两个都去看一下，个人更偏爱羊湖一些。
东郊汽车站有去八一的车票，每日只当天票，车站早上6点半开门，要离开前一晚可以住车站对面，第二天一早派人下来票即可。一般8点前开的车下午一点多可以到达林芝，八一镇。（到林芝，快抵达八一前有巴松措，我是路过4次都没去，有一次搭了巴松措旅游管理局的车，硬是要我去看一下，说是比然乌胡好多了。因为巴松措景区内没有导游提成，所以无人为景区说好话。这个你们有空的话还是可以去看看的。）这时候可以选择，搭公交车去一下派乡，看一下南迦巴瓦（根据出行季节看，雨季今本没希望看到），沿途的雅鲁藏布江风光也是很不错滴。继续往前走的话可以在色季拉山口碰碰运气，有时能看到南迦巴瓦。八一有到波密的班车，沿途较慢，会通过路途较差的通麦段，通麦兵站附近的大桥着实不错。（途中有鲁朗可以下去玩一下，不过要注意，从这里开始，自治区的公共交通基本完蛋，需要靠自己强大的行能力，包车砍价或是沿途搭货车，或是搭上发的直达香格里拉或者成都的班车，这需要你们对始发班车班次了如指掌，知道班车停车休息的站点，并且每到一地即刻搞清楚班车会经过哪个饭店歇客，饭店的老板都会有班车司机的，可以打听快到的各种班车是否还有空座。如果选择包车的话，距离不要太长，一段段公里左右包车，离家太远司机会开价很高，如果只是前后镇，县城，因为是常规线路，开家不会太高，找货车司机的话，除了在国道上拦车，也可以在各县城小乡，司机用餐的地方去打听，顺路方向的车。）波密这里，如果想去墨脱的话这里是比较方便的，每年10月会通车一段时间。如果走路的话，带向导晚上走，白天休息，最多3天能到。波密往后值得一停的是然乌，然乌可以去附近来古冰川看一下，天气给力的话可以看到美丽的冰川。非常值得前往。然乌再往后，就是比较艰苦的路程，八宿，邦达，左贡，芒康。路上土路较多，而且邦达去左贡的路上，过了怒江兵站之后连续40多公里的上坡路，会让你看到著名的天路99湾。芒康是出藏的重要中转站，在这里可以选择去成都或是昆明。
先说成都方向，国道无疑是世界上最伟大的公路，往成都方向的话就要去一下稻城，亚丁，去一下若绒牛场，虽然现在造满了栈桥，但是爬到五色海，还是很令人激动的。往前经过理塘，
新都桥，可以选择去一下海螺沟，看看贡嘎山。除了，班车交通又再次发达，只要在车站打听清楚后面的班车及购方式，就可以放心游玩。
昆明方向的话，途径盐井，抵达德钦，可以在飞来寺等等卡瓦格博，虽然现在德钦县脑子坏了造了围墙，但是在客栈高层还是可以看到全景。之后沿过道，一路向南，中甸，丽江，大理，都是可以游玩的地方，这些就不详细说了，云南和四川一样，公共交通相当发达。班车相当可以，像香格里拉到丽江的高快班车，让一路过来的人感觉是到了发达国家。
这样玩下来应该都是在你的预算内的。
如果有具体疑问，或是那里特别想玩的，可以追加问一下，我会补充的，沿途大多数地方我都去了多次，包括出发其他方向的线路有想法也可以说：）
