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45岁还能学瑜伽做瑜伽教练吗？身体关键柔韧度还很好的。

2022-07-29 健康养生 86阅读
瑜伽练习是不分年龄段的哦！只要你想学习，持有正确的心态去练习，没有什么是不可能的；但练习瑜伽不要勉强自己的身体，从简单开始，循序渐进，如果有条件的话最好在瑜伽老师的指导下练习。
我个人觉得你可以从正位瑜伽开始练习，练习的时候不要操之过急，确保你修炼的瑜伽动作是正确的，再根据目的选择合适的瑜伽体式正确的进行练习；在进行瑜伽练习的过程中，我们应该去除“功利”的因素，学会倾听自己身体的声音，凭直觉去选择让你最舒适的瑜伽.......
正位线条引导正确体式
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