当前位置：你问我答网 > 健康养生

刚练瑜伽，大腿两侧腿疼的受不了怎么办

2021-11-03 健康养生 73阅读
如果是练完之后第二天酸疼的话，没关系，那是肌肉在排酸，保持规律的练习，比如一周3-4次，一周之后就不酸疼了。
如果你是练习过程中疼痛的话，在体式里不要做得太“到位”太“深入”，做到自己感觉到腿两侧拉伸了能承受的范围内就好，瑜伽是滋养我们身体的，不是消耗的，一定要循序渐进的练习，让身体慢慢滴打开。
祝好！
声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com
0

猜你喜欢