请你们都不要误导楼主了。什么吃奶油吃白糖都来了也就算了，还让楼主吃人造奶油，害人也没带这样的。。。当楼主是垃圾桶吗？
人太瘦，先要问清楚楼主怎么判断出自己是瘦。
如果是指体格弱、体重过轻，那么就是要增加肌肉，这也是99%的瘦人的情况。
而不是给楼主身体里”灌糖灌油“！！。
增加肌肉，三个途径：
1适当做一点力量运动（如哑铃、俯卧撑、徒手下蹲站起、引体向上）
2饮食中增加蛋白质（即豆、鱼、鸡、肉、蛋、奶等）量的话，普通人优质荤菜每天半斤就够了（五花肉这种高油的不算优质，当中蛋白质比例比精肉少很多）
3睡眠要充足，8小时保证，保证足够深睡眠来分泌生长素
