抽什么烟对身体伤害小?
选用低焦油牌子的香烟比较好。 减轻吸烟危害的九条建议： 1、 选择低危害卷烟产品。 2、 多喝水。每天至少喝一升水，最好是低矿物质的水。这有助于迅速排出毒素，刺激肾脏工作。 3、 抽到一半就掐灭。越抽到尾部，香烟味越浓，也越有害。 4、 抽过滤嘴香烟。过滤嘴烟可吸收香烟30%以上的尼古丁。 5、 不要总反烟叼在嘴上。香烟冒出的素气对面部皮肤有害。 6、 体育运动要适度。剧烈运动对烟民十分危险。尼古丁能促使动脉收缩、阻碍心脏供血。 7、 多吃纯天然食物。有些蔬菜和水果能有效抵抗尼古丁，如胡萝卜、大蒜、橙子等。 8、 多喝绿茶。绿茶中所含的一些物质能够清除体内的尼古丁。 9、 多食用维生素。如多吃杏、无花果、葡萄、苹果、香瓜、梨、白菜、莴苣和茄子等，可减轻烟草中致癌物质的毒性。
