您好！O(∩_∩)O~
推荐使用【格式工厂】进行格式转换。
文件的大小和画面清晰度基本成正比。想要文件较小而画面较为清晰可以转换成MP4，其它的格式都不够理想； 其实您能转换成198M已经很理想了，足足比原文件小了10倍。
1. 双击打开格式工厂，界面非常的清爽，我们可以看到，格式工厂不但能够转换视频，还有音频图片，光驱设备，甚至还有视频合并和音频合并，可谓是麻雀虽小，五脏俱全。
2. 选中目标 MP4 ，点击【输出设置】，具体参数值如下图：
（可能转换出来的画面不够清晰，仅供参考）
3. 如果您只注重文件大小的话可以把各项【数值】调到更小，或者选择FLV格式。但是既要画面比较清晰而文件很小的话那是不可能的，只能尽量满足自己的需求。
4. 关于上传速度。
给宽带加速，释放电脑保留的20%宽带资源
单击“开始——运行”，输入gpedit.msc回车后即可打开“组策略对象编辑器”。
展开“计算机配置——管理模板——网络——QoS数据包计划程序”，双击右面设置栏中的“限 制可保留带宽”，在打开的属性对话框中的“设置”选项卡中将“限制可保留带宽”设置为“已启用”， 然后在下面展开的“带宽限制（％）” 栏将带宽值“20”设置为“0”即可。
如有疑问可追问，满意请及时采纳O(∩_∩)O~
----来自团队【亭婷宇立】——蓝梦
