鸡肉,鱼肉,猪肉主要营养成分的异同,详细点

2023-05-31 综合 56阅读

一、营养成分相同点:都含有蛋白质、脂肪、维生素。

二、营养成分不同点

1、蛋白质含量不哪并同

每百克鸡肉中蛋白质的含量大约是19.4g,每百克猪肉中蛋白质的含量大约是20.3g,每百克鱼肉中蛋白质的含量18-20g,如果是深海鱼,特别是很多人都喜欢吃的三文鱼,每百克的蛋白质含量能够达到27g左右。

2、脂肪含量侍宽不同

每百克鸡肉中脂肪的含量大约是2.5克;100克鱼肉所含老缓亮脂肪不足2克;每百克猪肉中脂肪的含量大约是17.04克。

3、所含维生素不同

猪肉中通常所含维生素为维生素A;鱼肉供给人体所需要的维生素A、D、E等;维生素C-,鱼肉中通常所含维生素为维生素A-。

参考资料来源:

百度百科-鸡肉

百度百科-鱼肉

百度百科-猪肉

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