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拉萨产后怎样快速减肥,请说下

2022-08-19 母婴育儿 68阅读
妈妈们总是想要在怀孕的时候给宝宝充足的营养，所以会吃一些高蛋白的食物，摄入过多，自己就发胖了。

原因分析

妈妈产后肥胖是因为在怀孕的时候摄入了大量高蛋白的食物，想要产后快速减肥的方法也只有多做运动，并且每天都要坚持才会有效果，这是最有效也是最健康的减肥方法，不要一心想着依靠节食或者代餐来减肥，这样对母亲的产奶量和质量都会有影响，对宝宝的发育也会有一定的影响。

举措建议

1.饮食要多吃新鲜的水果蔬菜。

2.每天多喝水，保持身体新陈代谢。
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