什么是身心健康?
世界卫生组织对 健康的定义:身体、心理及对社会适应的良好状态.
一、世界卫生组织确定的身体健康十项标志：
1、有充沛的精力，能 从容不迫地担负日常的繁重工作；
2、处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔所要做的事；
3、善于休息， 睡眠良好；
4、身体应变能力强，能适应外界环境化；
5、能抵抗一般性 感冒和 传染病；
6、体重适当，身体匀称，站立时 头、 肩、 臂位置协调；
7、 眼睛明亮，反应敏捷， 眼和 眼睑不发炎；
8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常且无出血现象；
9、 头发有光泽，无头屑；
10、 肌肉丰满， 皮肤富有弹性。
二、世界卫生组织确定心理健康的六大标志：
1、有良好的自我意识，能做到自知自觉，既对自己的优点和长处感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自的缺点感到沮丧。
2、坦然面对现实，既有高于现实的理想，又能正确对待生活中的缺陷和挫折，做到“胜不骄，败不馁”。
3、保持正常的人际关系，能承认别人，限制自己；能接纳别人，包括别人的短处。在与人相处中，尊重多于嫉妒，信任多于怀疑，喜爱多于憎恶
4、有较强的情绪控制力，能保持情绪稳定与心理平衡，对外界的刺激反应适度，行为协调。
5、处事乐观，满怀希望，始终保持一种积极向上的进取态度。
6、珍惜生命，热爱生活，有经久一致的人生 哲学。健康的成长有一种一致的定向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望。
