当前位置：你问我答网 > 健康养生

怎样才能尽快学会游泳，把头扎进水里后为什么水会往鼻子里进？很容易呛水，都学了一个半小时还是没学会，

2020-09-04 健康养生 69阅读
快速学会游泳的方法（步骤）：
1、浅池走划，熟悉水性。
2、学习憋气：手扶浅池用口吸气，下蹲潜入水中，坚持，水下慢慢用口鼻吐气，起来。
3、学习蛙泳：浅池站立，用口吸气，重心前移，腿先蹬夹后手划：脚外转90度，横蹬开65度，再用力夹腿，身体会快速前行。手30度向两边、向后划水。
4、蛙泳换气：腿蹬夹两手向前伸时，头在水下用口鼻吐80%的气，手划水提肘时，抬头用口吸气，再收腿，三天就会。
声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com
0

猜你喜欢