用手搓洗30秒以上。隐形眼镜一定要经手搓洗30秒以上，才可达到清洁效果。研究报告指出，由手搓洗镜片，比任何机器更能有效去除镜片上的杂质及沉淀物。另外，自来水或开水没有清洁消毒作用，不可用来清洗隐形眼镜。
隐形眼睛清洗须知：
1、即使不常使用，镜片材质经过1～2年后，自然变得老旧，此时应丢弃换新，以免伤害眼睛。
2、生理食盐水没有杀菌作用，用来保存镜片，容易滋生细菌，造成眼睛的感染。
3、各厂牌药水种类成分不同，不可混合使用或随意更换，以免起化学作用，伤害镜片。其实，目前为止，眼科医师均认为，并没有任何一种隐形眼镜药水是完全没有副作用的。
加热消毒法不会造成化学药剂残留的副作用，但加热方式易减少镜片寿命；多功能药水简单方便，双氧系统的杀菌力最强，但是两者的清洁功能较差。
传统式清洁、冲洗、浸泡分开使用药水的方法虽然麻烦，却是目前医师认为较安全的清洁保养程序。
4、蛋白质吸附在镜片上，日久会形成一片厚墙般，易刮伤眼角膜。酵素片的去蛋白作用，可以分解蛋白质结构，维持镜片表面的清洁。
扩展资料：
以下人群别戴隐形眼镜：
1、中小学生
孩子的眼球还处在发育状态，近视度数也不稳定，镜片与角膜容易不适应，造成角膜上皮脱落，甚至角膜溃疡或穿孔。
再加上孩子玩心重，对眼部卫生不够重视，容易出现清洁不到位、左右眼戴错、戴着过夜等情况，从而导致角膜感染等问题。
2、经期、孕期、哺乳期女性
经期，眼睛更容易充血，戴隐形眼镜更容易不舒服;孕期、哺乳期激素水平变化，眼睑和角膜可能发生水肿，所以最好也别戴隐形眼镜。
3、有眼部疾病的人
比如泪囊炎、慢性角膜炎、结膜炎、慢性葡萄膜炎、干眼症、青光眼等眼部疾病患者，以及鼻窦炎、糖尿病、甲亢、类风湿性关节炎等患者，不适合戴隐形眼镜。
4、感冒的人
感冒时不要戴隐形眼镜。因为感冒期间常会发生轻度的结膜、角膜炎症，如果出现发烧，眼部血管会扩张充血，戴隐形眼镜容易使炎症加重。
而且感冒时手上可能带有细菌或病毒，在取、戴隐形眼镜的过程中，细菌或病毒很容易进入眼内。很多感冒、止咳或止痛的药含有抑制眼泪分泌的成分，影响戴隐形眼镜的舒适度。
参考资料来源：
