每个人的肺亮枯活量的差异是不大的，体育运动特别是有氧运动能有效地提高人的肺活量，但是提高的幅度是有限的。
肺活量还与一个重要的指标想关联——那就是体虚好重。体重越大，肺活量应该越大。
肺活量的大小，可能与两个因素有关：一是体重很小那么肺活量就小，是正常现象；二是吹肺活量时的方法正确与否也有关系。
正确的方法应该是，在吹之前，应该首先将肺吸满气，然后再慢慢将肺里的气呼出。要保证两点:一是吸满气，二是将气全部呼出。
经常练习深呼吸，就是先慢慢吸气，直到吸满再慢慢呼出——尽量多的呼出肺内的气体，也可以有效地增敬誉洞加肺活量。
