社保可以中止或终止，不可以减员。
如果是个人灵活就业参保可以自己去社保中心办理停保，如果是单位参保的，不可以个人去社保中心办理停保。
若个人离职但单位拒绝办理减员：由于用人单位和个人出现劳资或其他纠纷，在个人离职后单位拒绝办理减员手续的，由个人持法院判决书或劳动部门的裁定书（判决书或裁定书上应有劳动关系解除条款），自行到社保柜台办理。应提供表单：
1、职工本人的身份证原件及复印件；
2、个人停保说明：个人应在身份证复印件上说明单位情况及个人自行停保意愿，签章确认；
3、劳动关系解除凭证（针对单位拒绝办理减员情况）：法院判决书或劳动部门的裁定书（判决书或裁定书上应有劳动关系解除条款）原件及复印件。
扩展资料
根据《中华人民共和国社会保险法》
第五十条 用人单位应当及时为失业人员出具终止或者解除劳动关系的证明，并将失业人员的名单自终止或者解除劳动关系之日起十五日内告知社会保险经办机构。
失业人员应当持本单位为其出具的终止或者解除劳动关系的证明，及时到指定的公共就业服务机构办理失业登记。
失业人员凭失业登记证明和个人身份证明，到社会保险经办机构办理领取失业保险金的手续。失业保险金领取期限自办理失业登记之日起计算。
第五十一条 失业人员在领取失业保险金期间有下列情形之一的，停止领取失业保险金，并同时停止享受其他失业保险待遇：
（一）重新就业的；
（二）应征服兵役的；
（三）移居境外的；
（四）享受基本养老保险待遇的；
（五）无正当理由，拒不接受当地人民政府指定部门或者机构介绍的适当工作或者提供的培训的。
第五十二条 职工跨统筹地区就业的，其失业保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。
参考资料来源：百度百科-社会保险
