9个月宝宝到底一天吃多少辅食

4—6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试 吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1—2勺开始，以后逐步增加 。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉（可用母乳、配 方奶或苹果汁调配），蔬菜泥(3—4种)后，水果汁或泥（果汁要从2：1 ，1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥），鸡蛋黄（5月龄） ，鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。 我该什么时候开始给宝宝添加辅食？ 在4～6个月之间，只要你的宝宝做好了准备，你就可以开始给他添 加辅食了。在此以前，母乳或配方奶就能够提供宝宝所需要并能接受的 全部热量和营养。半岁以前，宝宝的消化系统还没有准备好消化辅食。 所以，你应该耐心等到宝宝能接受消化辅食之后再开始给他添加，这样 会大大降低宝宝发生过敏反应的风险，也可以缩短从用勺子喂饭到宝宝 自己吃饭的过渡时间。 世界卫生组织建议至少对六个月前的宝宝要进行纯母乳喂养，但家 长们可能会说有些宝宝正急着早点儿吃辅食呢。 世界卫生组织建议至少对6个月前的宝宝要进行纯母乳喂养，但你 可能会发现，有些宝宝正急着早点儿吃辅食呢。当宝宝能够接受流质食 物之外的营养时，他会给你非常明确的信号。查看宝宝准备好添加辅食 的信号有哪些，了解有关什么时候开始给宝宝添加辅食的更多内容。 我该怎么开始给宝宝添加辅食？ 一般的经验是最先从米粉糊开始，因为米粉糊不含面筋，和其他食 物相比不易引起过敏反应。你应该先给宝宝喂奶，然后把米粉跟足够的 配方奶或母乳混合成半流质的糊糊，给宝宝喂一两勺米粉糊。请你选用 前端是软橡胶的婴儿汤匙，以免伤到宝宝的齿龈。刚开始只要在勺尖盛 一点点米粉糊给宝宝吃就行了。 了解你该给宝宝怎么添加辅食的更多 内容。 我怎么知道宝宝是不是吃饱了？ 宝宝每顿饭的胃口都会不一样，所以你没法根据一个严格的量来判 断宝宝是不是吃饱了。如果宝宝身体向后靠在椅子上，把头从食物的方 向转开，开始玩勺子，或者不愿意张嘴再吃一口辅食，这就说明宝宝很 可能已经吃饱了。当然，有时候宝宝不张嘴是因为上一口辅食还没吃完 ，所以一定要留足够的时间给宝宝吞咽辅食。 宝宝添加辅食后，还需要继续吃母乳或配方奶吗？ 是的，宝宝在1岁以前都需要吃母乳或配方奶，因为这两种奶能提 供宝宝容易消化的重要维生素、铁和蛋白质。在宝宝出生后的第一年里 ，辅食还不能完全替代母乳或配方奶所含的全部营养。 我该怎么给宝宝添加更多种类的辅食？ 你应该循序渐进地给宝宝添加其他辅食，一次只加一种，并且在添 加新辅食品种后至少等3天，再加入另一种食品。这样你就有时间来观 察宝宝是否对某种食物过敏，过敏症状可能包括腹泻、腹胀、排气（打 嗝或放屁）增多，或出疹子。如果你的家族有过敏史，或者你的宝宝添 加辅食的过程中出现了过敏反应，那就应该等待1周以上，再加入新食 物。了解给宝宝添加辅食的注意事项。 我的宝宝每天应该吃几次辅食？ 添加辅食后最初，宝宝应该每天只吃一次半流质的米粉糊。到大约 8个月左右，宝宝就应该可以每天吃3次辅食了，这时候典型的每日食谱 可能包括： ? 母乳或强化铁配方奶。 ? 强化铁的米粉或其他谷物粉。 ? 黄色和绿色蔬菜。 ? 水果。 ? 少量富含蛋白质的食物，如禽肉、豆腐、肉类。 宝宝添加辅食后需要特殊的餐具吗？ 你只要准备一把婴儿高脚餐椅和软橡胶头汤匙（防止伤害宝宝敏感 的牙龈）就可以了。当宝宝的饭量变大时，你可能需要准备围嘴、带吸 盘底的塑料盘和小地板垫，这样你餐后的清理任务就会轻松多了。 我应该什么时间给宝宝喂辅食？ 如果你想培养宝宝良好的就餐习惯，例如坐在餐桌旁而不是电视机 前吃饭，一个很好的办法是尽可能让孩子坐在高脚餐椅上吃辅食。在孩 子活动的时候给他吃小食品可能会引起噎呛，而且还会把食物弄得满地 都是。如果你的宝宝还不能好好地坐在高脚餐椅上，那就让他坐在你的 大腿上，只要保证宝宝坐直，能顺利吞咽就行了。