之所以现你所说的车子猛地向后一抖，然后车速很慢甚至熄火的原因是当你踩刹车踩的时间太长了，而且汽车发动机的转速偏低造成了。
一般在退档的时候先要踩刹车，让车速降下来，只要车速降下来了，降到了适合3档的速度，你就可以松开刹车，进行接下来的踩离合，挂档等操作
如果是踩着刹车的同时踩离合（就像你所说的情况），最好是用两脚离合法，一脚踩刹车，一脚踩离合，然后把档位挂到空档，松离合，这个时候，如果车速仍然比较高的话，那就接着踩刹车，直到车速适合你所要挂的低档位，然后的操作就很重要的，这个操作可以预防你所说情况的发生，在空档上，松开刹车，空踩一脚油门，然后再踩离合，挂低档。
