最有效的催乳有哪些，找宝妈部落催乳师靠谱不？

不堵奶的吧？你多给宝宝吸呀，多喝点汤水，煲汤的时候还可以加点通草进去，最好能辅助喝点下奶用的茶，这个JD就有的，我喝着很出奶，宝妈注意平时不要吃到了容易回奶的食物，保持心情好睡眠足

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