其实很多感情和纠纷在一起的时候都是大家慢慢熟悉，然后有感情联系或者婚姻的寄托之后，心里才会有争执的矛盾，等到对方真正提出了分手的时候，两个人往往都会追悔莫及，我们来讨论一下分手之后，除了找新欢，还有什么可以调节情绪的方式。
在分手之后，我们往往会一遍一遍的刷朋友圈，再去翻以前的照片，就算现在不联系，也会忍不住去看他的各种状态，在心里问自己哪里没有做好，使得他离开了自己，让自己的状态变得很崩溃，但其实我们要知道的是分手的一段恋情不可以让它影响到你以后的生活，我们应该及时的调整自己的情绪，来迎接未来的生活。
我们需要及时调整自己的负面情绪，从客观的角度来看待我们分手的原因，对以前的生活进行梳理，失恋并不能毁掉自己生活的一切，如果你的生活没有的，他就崩塌了的话，我觉得你这个人做的也挺失败。失恋不能毁掉你生活的一切，甚至也可能是你开启新生活的篇章，我们应该保持冷静，失恋后的情绪一般都是会比较崩溃，这时候应该及时释放负面情绪，就比如说叫上35好友出去吃点烧烤，喝点小酒，或者是邀知心朋友去酒吧蹦上两天，找朋友倾诉也是一条不错的方法，朋友在听清楚你的苦楚之后，一般都会给予合适的安慰，这对于自己抒发情绪都是有很积极的影响的。
我们还可以找一些之前想做却没有机会做的事情，从一段全心投入的感情中出来，短暂是会觉得，孤单不适应，这个时候找到自己真正喜欢的东西，培养起来还可以让自己更加的优秀，何乐而不为呢。
