传说中的跑步出的汗能排毒 排的都是什么毒

流汗是一种排除身体毒素的方法，许多由于新陈代谢所产生的体内毒素能通过汗液排出，这些毒素是经常在洗澡擦背时就可以见到的人体分泌物。当人体的肾脏功能衰竭，排尿减少时，除了通过人工透析之外，体内毒素的排出就主要靠流汗来完成。由于流汗排出了身体毒素及废物，便可防止身体发生酸中毒。祖国中医学认为，通过流汗，可以祛除体表面的某些病症，例如消除恶寒、发热、头痛、身痛等不适，原因是流汗能消耗人体的热量，从而降低了体温，使病人感到舒服。流汗排毒法正是基于医学理论而建立的一种方法。它通过流汗来通经活络，活跃人体血液循环，进而达到增强全身各器官功能等目的。同时，通过流汗排毒法，提高了神经系统的活动能力，有利于维护五脏六腑的生理功能，亦能预防疾病的发生。因此，中老年人适当流汗，可加速身体代谢，达到防病益寿的目的。老年人每周可进行1～2次流汗排毒法。