小孩子一次吃不要超过5颗，一天的总量不能超过12颗。量虽然不大，但足以发挥其保健功效。
车里子富含丰富的维生素和微量元素，适量吃些吃李子对身体很有好处。车厘子里富含的维生素a，对眼睛很好，有助于缓解眼睛疲劳、预防近视。车厘子富含的蛋白质、胡萝卜素、维生素c，有美容养颜的功效。常吃车里子对心脑血管疾病患者也很有好处。车厘子里边所含的铁元素居水果之首，常吃些车厘子能有效预防贫血增强机体抵抗力。
车厘子虽然有很好的保健功效但是吃多了容易上火，一次性吃太多还可能导致胃酸、胃痛、腹泻的等。尤其是小孩子自我控制力差，一次性吃多了可能造成身体不适。
