膝关节韧带受伤后多久进行康复锻炼

2020-06-13 健康养生 109阅读
半个月左右可以适当的做翘腿运动 脚尖向胸口方向勾着抬腿保持1 2秒放下来每天做上100组 不然会肌肉萎缩 3各月内不要有剧烈运动 最好不要同房
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