看电脑或者看书多久要休息一下，要休息多久

说详细一点，当你看书或看电视时，你的睫状肌控制眼球把眼看的东西映射在视网膜上，但是睫状肌长时间过度紧张，会发生疲劳甚至痉挛而出现调节性近视。长时间之后就是不可逆转的近视了。

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