上楼腿发软 心累

上楼腿软，心累主要要注意两个方面：
第一、生理方面，最近自己是不是经常熬夜、或者运动量过大体力透支，调整一下作息生活习惯就转过来了，同时注意饮食习惯，正常用餐；
第二、心理方面，人的压力过大导致疲劳状态，血液循环不畅导致这种现象，要注意调节，压力大多走走，多做深呼吸。

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