任何宣传含兴奋剂成分的功能饮料其实只是心理作用.首先:兴奋剂的含量很低.高了不允许销售.这个含量不足以支持你在跑步中保持兴奋状态.它的含量仅仅是达到唤起肌体兴奋程度.
我觉得跑步前,特别是长跑前适当做下肢体运动.俗称的活动身体.微微见汗.或者身体发热最好.不要过量。这样可以很好的让身体处于兴奋状态。并能保持长久(使疲劳期缩短).任何兴奋剂都不如人体自身的兴奋调节.
如果想选择外在的能量支持.其实跑步前半个小时喝一支葡萄糖.可以在你跑步中提供一些能量.科学原理我不懂.
希望能够帮到你.再有.跑步不可能短时间内靠外在一些药剂或者其他的方法能够提高的.需要一个长期锻炼的过程.
