1干净卫生的水就是好水。干净的水分为酸性和碱性两种，由于我们平时摄入的酸性食物过多，就会使体内的酸性大大多于碱性。所以．为了我们的健康．只有天然弱碱性水才更适合我们长期饮用。 2喝水越多越好。水对于美容有着至关重要的作用，饱满光滑的皮肤往往离不开水的滋润。但对于需要朴水的朋友来说，并不是喝得越多越好．每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了这8杯水以外，我们通过进食的食物也能补充大量的水分，实在没有必要再强迫自己大量喝水了，不然就会物极必反，增加肾脏的负担。 3以喝汤代替喝水更聪明。汤中除了有清水，还富含盐分和脂肪。所以，虽然能用唱汤的形式来补充水分，但是同时也会食用了鞍多的盐分和脂肪，这会慢慢蚕食掉你的好身材，所以喝汤不是代替喝水的好方法。从瘦身的角度来说．喝粥倒是十更明智的做法 3以喝汤代替喝水更聪明。汤中除了有清水，还富含盐分和脂肪。所以，虽然能用唱汤的形式来补充水分，但是同时也会食用了鞍多的盐分和脂肪，这会慢慢蚕食掉你的好身材，所以喝汤不是代替喝水的好方法。从瘦身的角度来说．喝粥倒是十更明智的做法。
