我晚上很怕安静（我一个人在家），我经常开着电视睡觉，电视是对着我的。这样对人体有什么危害么？

最理想的状态是在安静且黑暗的房间里睡觉，身心轻松这样的睡眠状态最好，对身体最好，有光线或声音会影响睡眠，人的睡眠会很浅，不利于身体排毒，长期如此会导致神经衰弱和失眠的。

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