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23岁后脾气大，易怒发火歇斯底里还摔东西，怎么办？

2020-05-01 社会 77阅读
嗯，首先呢，买一个专门发泄情绪的玩偶，使劲的摔！！把压抑在心里的苦闷发泄出来。
然后呢，写一张纸条，告诫自己少发脾气，随时看，念。
多看修身养性的书，以及名著，开阔胸襟，这样自然会少发脾气了。
最后呢，拿一个本子，记录下自己每天是否有生气？是否控制了自己？如果做得好，就奖励自己！！
(*^__^*) 嘻嘻……
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