健身前洗澡好不好?

洗澡后马上出去运动基本上是对身体没有什么影响的，只是运动后不宜马上洗澡。
由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病,正确的方法是运动后休息一会儿再洗澡，最好洗温水澡。

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