寂寞的鸵鸟总是一个人奔跑。跑的时间长了就会累。我没说性格内向的人，一般都不善言辞。在自己的内心世界里，永远让人看不透，不可捉摸。就像你所说的，往往这种类型的人由于接触人少，不善言辞。所以他们身边的朋友也比较少。久而久之，使得他们的内心世界更加封闭，无法自拔，无法倾诉。
现在看来，你已经认识到了这种问题的严重性。其实对于一个长期以来，一直是性格自我封闭的状态。要想改变这种状态，谈何容易。此所谓冰冻三尺非一日之寒。说的就是这个意思。
如果自己内心真的有意愿去改变现状。首先要做的就是:使自己的胆量尽量的大一些，就是要勇敢地和自己身边的熟悉人说话，聊天儿，唠家常。完全把封闭的自己，全然释放出来。让新鲜的氧气进入你的内心世界，使你的内心充满活力。坚持不懈，会有好的效果的。
