焦虑症如何要克服呢？假如你遇到事情，都会很紧张，紧张到感觉到压力特别大，那就很有可能从考试的紧张，慢慢转变到看到有事情，就会感觉有压力和心情紧张，这就很可能是焦虑症。
我们每天都要训练自已克服看到人、事、物会特别紧张的心理呢？假如你居住在医院，感觉到非常的无聊，心里觉得特别慌，那麼不如从和病友开始聊天，藉由聊天讲话，训练和病友开始沟通聊天，藉由聊天消缓你特别紧张的心里，这也是你因为在医院找不到事情可以做，所以训练到你可以和任何一个病友，可以建立正常的社交活动，那麼，你会觉得，我出院之後，去外面上班或者去学校读书，我们可以和任何一个同学建立良好的人际互动，这就是从人的群居活动开始。
