腰部轻度骨质增生可以推拿吗

2022-04-04 健康养生 58阅读
1、擦摩腰骶部、臀和腿后侧:患者取俯卧位,医者站于患者一旁,用手掌自腰部两侧徐徐推到足根,双掌重叠自腰椎缓慢推至尾椎各3遍~5遍,用手掌或掌根轻揉患者腰骶部、臀和腿后侧3遍~5遍。
2、点揉穴位:点揉命门、肾俞、大肠俞、环跳、委中、阳陵泉、气海、承山、足三里和腰、臀、腿部阿是穴,单拇指或双拇指重叠,指腹置于命门、肾俞、环跳、委中诸穴上,轻揉逐渐加力,最后按压,停留1分钟~2分钟,慢慢松开,轻揉结束。
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