（传奇跑者普利方丹当年经常穿着这双nike Montreal训练，在如今有更多比它更适合用于跑步训练的跑鞋）
一双慢跑鞋的寿命设计在 500 - 1000 公里左右，视实际情况而定。满足这三项其中之一，就该考虑换鞋了：
1.外底磨损导致的抓地性缺失，中底直接接触地面；
2.缓震材料性能衰减，弹性变弱或者形变；
3.鞋面破损变形，包裹支撑性下降。
如果足够爱护的话，跑鞋可以只用于跑步，而非日常穿着的无谓损耗。慢跑鞋是消耗品，尽量有两双替换着穿，这样每双跑鞋的实际使用寿命和性能都会更好。
常见产品线比较丰富的慢跑鞋品牌：阿迪达斯、圣康尼（索康尼）、新百伦、耐克、布鲁克斯、李宁、亚瑟士、美津浓、迪卡侬（快羚径）、斯凯奇，等。
比较著名的慢跑鞋系列：亚瑟士KAYANO、耐克Pegasus、美津浓rider、阿迪达斯 Supernova、圣康尼PowerGrid，等。
比较适合在路跑比赛或速度训练时穿着的跑鞋。一般竞赛鞋的设计都会更偏向速度的发挥，相应更轻量，为此舍弃掉一些保护性和支撑性，中底厚度也较薄，相对耐用性/寿命比一般慢跑鞋短的多，
竞赛鞋的针对性很强，对穿着者的要求更高。没有一定力量/速度支持，穿着竞赛鞋跑步未必舒服，还容易受伤。除非是长跑拥趸或者跑力惊人，多数人都没必要穿竞赛鞋跑步。
（adizero adios，最近几个马拉松世界纪录都是穿着该鞋款的选手创造。图中这双是adios 2，现在的adios都使用boost中底了。说实话对精英选手来说跑鞋的区别真的很小了，全看哪个品牌赞助。）
