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已经四天没大便了，我是不是便秘了？最近在减肥，吃的东西多是素菜，一天就两顿，像中午可能一个全素麻辣

2020-06-23 健康养生 79阅读
你的情况不属于便秘，而是因为过度减肥所引起的紊乱。
因为你在减肥，摄入的食物太少了，全都是一些素食、清汤和香蕉，没有主食和米饭，所以很难组成大便排出来，每天少量的食物消化后，排泄物全部积压在大肠里，久而排不出来，会使大便很干结。所以，你还是要正常吃主食和米饭，才能正常排便。
其实减肥，真正吃饭不会很胖，一般是因为吃菜太丰富了，才会影响到自己的营养过剩。
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