步骤如下：一、准备工作：
1、下载一个VirtualBox安装文件并安装。
2、下载一个Win7系统镜像。
二、新建虚拟机：
1、启动virtual Box软件，点击新建按钮，新建一个新的虚拟系统。
2、输入虚拟系统的名称，选择Win7操作系统的版本，在下拉框选择即可。
3、配置虚拟系统的内存，可以使用了默认值，也可根据自己的需求调节大小，最好不要超过自己物理机的一半内存量。
4、创新虚拟硬盘。建议选择创建新的虚拟硬盘，勾上主硬盘。
5、进入创建虚拟磁盘向导，默认即可。
6、分配虚拟磁盘的大小。默认使用动态分配即可，它会根据系统的大小自动增加虚拟磁盘容量。
7、选择虚拟系统文件存储的地方和配置虚拟磁盘大小。这步做好后，准备工作就已经就绪。
三、安装：
1、打开前面新建的虚拟系统，选择要安装的Win7操作系统镜像文件。
2、启动虚拟机电源，进行操作系统安装，按照步骤提示安装完成即可。
