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女性怎么祛湿，必吃的六种祛湿食物湿气——万恶之邪！而湿气的常见的表现为：起床累、打不起精神，大便不成型，舌头两侧残留牙齿压迫的痕迹、头发很容易油腻等等。对于湿气重的种种症状、表现，想通过食疗的方法，该吃哪些食物呢？冬天气候湿冷，而女人更是由于本身的体质更简单湿气入体，那么有没有啥有效的方法能够扫除身体中的湿气呢？接下来就来为你介绍哪些食物能够去除身体中的湿气……
燕麦燕麦是祛湿排毒作用非常好的食物。有滑肠通便，推进肠胃活动的作用。燕麦能够煮粥，也能够直接用牛奶煮熟食用。很多爱美女人还用它来减肥，做美容餐。
薏仁薏仁是很多女人朋友喜爱的食物，它是天然的保养品，祛湿美肌美白都有成效。薏仁煮水或许熬粥食用，推进体内血液循环，水分代谢，改进身体水肿作用非常显著。紫地瓜煮地瓜或许是烤地瓜，不只滋味甜美，还有排毒祛湿，推进肠胃活动，协助扫除宿便的成效。如果把地瓜和小米一同煮制，成效就更好了。
小米小米含有温文的纤维质，简单消化，不影响肠胃，有排毒，清热，利尿的成效。多食用各种小米粥，小米饭，都是祛湿排毒养颜的不贰首选。
红豆很多人都知道夏日多喝绿豆水能够避暑，本来红豆也是夏日稀少难得的祛湿排毒食物。红豆养分丰厚还能够增加肠道活动，削减便秘，推进排尿。家常的红豆小米粥，红豆圆子都是夏日不错的食物挑选。
冬瓜
冬瓜祛湿的成效首战之地，并且还能消除水肿，清热除烦，生
