1、速度练习：天下武功、为快不破，有了速度，突破，进攻，防守就可以信手拈来；
2、投篮，动作再花哨，防守再到位，意识在出色，战术再完美，如果不能转化为得分，那都是虚的，有了好的投篮功底，能省很多事情；
3、运球、持球：每个球员对球的保护能力是很必要的，不能很好的控制球，就很容易被对方抢断，失误多了，就会把比赛的胜利葬送；
4、传球：传球时一个球员的意识的最高境界，如果能准确，及时，恰到好处的将球传给队友，起到很好的衔接作用，将决定比赛的最终结果；
5、身体对抗：篮球虽然是一项对身体要求比较严的项目，但是没有身体就没有位置，没有位置就无法掌控比赛，比赛里除了速度的对抗就是身体的对抗，卡位，要球，低位单打，篮板拼抢都需要一个好的身体素质。
