爬楼梯一步跨二个台阶,会长肌肉吗

2022-04-19 健康养生 138阅读
爬楼梯一次胯两个台阶,会长肌肉。

长肌肉的原因有以下几种:
1,运动强度大于肌肉的休息状态。
2,肌肉在运动中轻微撕裂。(肌肉会重新生长,并且强度增加)
3,坚持肌肉的运动量。(长时间不使用肌肉,肌肉不再重新生长,就会退化)

肌肉的成长会不断进行,要长时间保持锻炼成长,才能对人本身产生影响。
只是偶尔的运动肌肉不会有很大的成长。
声明:你问我答网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系fangmu6661024@163.com